*योगानुकूल जीवनशैली अपनाकर व्यक्ति स्वस्थ रहें: प्रवीण*
लोहरदगा:
पतंजलि योग समिति भारत स्वाभिमान जिला लोहरदगा के तत्वावधान में जिला के सेन्हा प्रखंड में आयोजित पच्चीस दिवसीय सहयोग शिक्षक प्रशिक्षण शिविर में आज जिला प्रभारी एवं मुख्य योग प्रशिक्षक प्रवीण कुमार भारती के द्वारा योगाभ्यास कराया गया। प्रशिक्षण के दौरान जिला प्रभारी ने बताया कि यौगिक और योगानुकूल जीवनशैली अपनाकर ही व्यक्ति स्वस्थ रह सकता है, अन्यथा अन्य कोई विकल्प नहीं है। प्रातः काल उठना, योगाभ्यास करना, ऋतु अनुसार आहार विहार करना , तनाव से एवं रोगों से बचाव करता है।
सभी प्रशिक्षुओं को भस्त्रिका प्राणायाम, कपालभाति एवं अनुलोम विलोम के साथ साथ मंडूकासन, शशकासन, गोमुखासन, वक्रासन के अलावा ध्यान का अभ्यास कराया गया। आज के वर्तमान समय में जहाँ लोग तनाव, चिंता, अनियमित दिनचर्या, अनियमित जीवनशैली से अनेक मनोदैहिक रोगों से ग्रस्त होकर असमय मौत के शिकार हो रहे हैं ऐसे में योग, आयुर्वेद ही इसका समाधान है।
शिविर में योग, योग करने की विधि, समय, निरंतरता एवं एकाग्रता तथा चित्त की विभिन्न स्थितियों का, ध्यान लगाने की विधि का विस्तृत रूप से ज्ञान दिया गया। प्रशिक्षण के दौरान राज्य कारकारिणी सदस्य एवं संरक्षक शिवशंकर सिंह,युवा जिला प्रभारी अंकित अग्रवाल, सोशल मीडिया प्रभारी शिवराज, योग प्रशिक्षक विजय कुमार ने सहयोग किया ।
